CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

FITNESS SENIORSKÉ HŘIŠTĚ A JEDEME DÁL – SURF 28. 02. 2019

V projektu JEDEME DÁL kromě aktivní chůze rádi využíváme i vybudovaná sportoviště MO Plzeň 1, která se nachází u rybníku Kameňák.  

Dnes si představíme další cvičební stroj na vybudovaném sportovišti MO Plzeň 1, který jde využívat i v tomto počasí. Tento stroj se jmenuje SURF.

Zařízení slouží k posilování svalů v oblasti nohou, zejména vnitřní a vnější strany stehen. Zároveň dochází k procvičení svalů ve střední části těla - bederní části zad, svalů pasu a břišních svalů. A jak na to? Uchopíme rukojeti oběma rukama, postavíme se na pedál a kmitavým pohybem se pohybujeme z jedné strany na druhou. Cvičení provádíme pomalu a plynule. Při přílišné zátěži se mohou objevit fyzické problémy. Pokud se na hřišti nacházíme v rámci projektu JEDEME DÁL, máme výhodu, že se vždy můžeme poradit s lektorem.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior