CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

FITNESS SENIORSKÉ HŘIŠTĚ A JEDEME DÁL – TWIST 21. 03. 2019

V projektu Jedeme dál kromě aktivní chůze můžeme využívat vybudovaná sportoviště MO Plzeň 1, která se nachází u rybníku Kameňák. Stroje na těchto hřištích slouží ke cvičení ve stoje i v sedě. Počasí nám zatím nedovoluje posedávat a tak si pojďme představit poslední stroj, kde se při cvičení stojí. Je to Twist. Na tomto stroji procvičujeme pas a uvolnění svalů pasu a zad, také posilujeme mrštnost a ohebnost bederní oblasti. A jak na to? Uchopíme rukojeť oběma rukama, stoupneme si nohama na točnu a držíme rovnováhu. Pomalu otáčíme tělem z jedné strany na druhou. Cviky provádíme jak jinak než pomalu a plynule.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior