CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

FITNESS SENIORSKÉ HŘIŠTĚ A JEDEME DÁL – VOLANT 07. 03. 2019

V projektu JEDEME DÁL kromě aktivní chůze rádi využíváme i vybudovaná sportoviště MO Plzeň 1, která se nachází u rybníku Kameňák.  

Dnes si představíme další cvičební stroj na vybudovaném sportovišti MO Plzeň 1, který jde využívat i když fouká. Tento stroj se jmenuje Volant.

Tento stroj posiluje, rozvíjí a zlepšuje svaly ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Jak se k tomu postavit? Uchopíme rukojetě, nohy roztáhneme do šíře ramen a díváme se dopředu. Otáčíme pravým i levým kolem současně po směru hodinových ručiček. Po každé sérii změníme směr otáčení. Opět cviky provádíme pomalu a plynule. Pokud se na hřišti nacházíme v rámci projektu JEDEME DÁL, máme výhodu, že se vždy můžeme poradit s lektorem.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior