CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

FITNESS SENIORSKÉ HŘIŠTĚ A JEDEME DÁL – KONÍK 26. 03. 2019


V projektu Jedeme dál kromě aktivní chůze můžeme využívat vybudovaná sportoviště MO Plzeň 1, která se nachází u rybníku Kameňák. Stroje na těchto hřištích slouží ke cvičení ve stoje i v sedě. Máme tu konečně jaro, a tak je na čase představit stroj ke kterému se musíme posadit. Tento stroj se jmenuje Koník. Na tomto stroji máme možnost protáhnout celé tělo po našem tréninku v chůzi. Posilujeme svaly horních i dolních končetin, spodní části břicha. Při cvičení na tomto stroji zvyšujeme srdeční a plicní kapacity. A jak na to? Posadíme se na sedátko, chodidla položíme do pedálů a rukama uchopíme rukojeti. Tlačíme nohama směrem od sebe a rukama směrem k sobě - sedák se s námi začne zvedat. Pomalu se vrátíme do výchozí polohy

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior