CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

Holomrazy a JEDEME DÁL 28. 02. 2018

Máme tu pátý týden zimo-jarního kurzu „JEDEME DÁL“, týden na přelomu února a března. Tento týden nám začaly holomrazy a teploty nám klesají dosti pod nulu. Měsíc únor je přitom považován za předzvěst jara. Odpovídá tomu i název odvozený od „noření“ tedy lámání ledu. Měsíc únor je tedy vrcholem zimy, což nám teď hodlá dokázat. Co pro nás vášnivé chodce NW znamená, že jsou mrazy?  Musíme zvážit náš zdravotní stav a naši připravenost na velký mráz a tím pádem i účast na našich procházkách s JEDEME DÁL. Obecně platí, že pokud se cítíme na sportovní výkon, musíme zkrátit naše tréninky a ubrat na výkonosti. Komplikací souvisejících se zimou je mnoho ( podchlazení, omrzliny, úrazy….) a musíme se na ně dobře připravit . Být dobře oblečeni, jako cibule, to znamená více tenkých vrstev, nezapomenout na čepici a rukavice. Správně dýchat, hlavně nosem. Pít teplé nápoje. Být celou dobu pobytu v mrazu v pohybu. Po tréninku do sucha a tepla. Pokud se na zimní nástrahy předem připravíme, nic nás nemůže překvapit, a můžeme si tak naplno užít i tuto část roku. Tak nebojte, zima přejde a pak pojedeme dál radostněji .

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior