CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet

JEDEME DÁL ať je teplo nebo zima 16. 10. 2019

JEDEME DÁL - Jak se oblékat pro aktivitu kondiční chůze?

Podzimní nebo jarní počasí? Pojďme si říci, jak se oblékat, aby nás počasí nezaskočilo.

Kondiční chůze je celoroční pohybová aktivita. Výběr oděvu závisí na venkovní teplotě a počasí. Optimální skladba oblečení je vrstvené jako slupky cibule (více tenkých vrstev na sebe). Tento systém je výhodný, protože můžeme pružně reagovat na změny počasí a v případě potřeby můžeme nějakou vrstvu svléci nebo naopak obléci. 

Jednotlivé vrstvy můžeme kombinovat podle svých pocitů, klimatických podmínek a potřeby tělesného komfortu.

1.vrstva je funkční (termo, funkční prádlo), které oblékáme přímo na tělo. Tato vrstva odvádí pot od těla a tím i částečně hřeje. Můžeme ji používat celoročně.

2.vrstva je izolační (fleece mikiny) udržuje tělesné teplo a dále transportuje vlhkost na povrch. 

3.vrstva je ochranná (membránové bundy a kalhoty). Toto oblečení nepropustí vodu je voděodolné, prodyšné a větru odolné.

Přejeme všem krásné trénování kondiční chůze bez ohledu na počasí.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior