CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

JEDEME DÁL chyby při chůzi s NW holemi. 27. 09. 2018

JEDEME DÁL možné chyby při chůzi s NW holemi.

Učíme se, učíme, chyb se snažíme vyvarovat. Lektoři nás hlídají a my JEDEME DÁL. Připomeňme si jakých chyb se můžeme dopustit.

 

Nejčastější chyby :

-       Mimochodník, kdy vykračujeme stejnou rukou – stejnou nohou.

-       Propnuté nohy v kolenou při nášlapu.

-       Příliš krátký krok.

-       Příliš dlouhý krok

-       Široký úchop holí.

-       Předhazování holí před tělo.

-       Strnulý pohyb

-       Křečovité držení holí a chybějící uvolnění dlaní za tělem.

-       Rozevláté hole a jejich nekoordinovaný pohyb

-       Zdvižená ramena

-       Příliš vzpřímený postoj

-       Velký předklon trupu

-       Neodpovídající délka holí

-       Pohled směřující těsně pod nohy

 

 

Správné technice NW je třeba se učit a proto JEDEME DÁL.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior