CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

JEDEME DÁL – na techniku správné chůze se zaměřují naši lektoři po celou dobu tréninku 19. 07. 2017

JEDEME DÁL – na techniku správné chůze se zaměřují naši lektoři po celou dobu tréninku

Právě se nacházíme na konci IX. dvouměsíčního turnusu červen - červenec 2017 kontinuálního tréninku NW chůze  JEDEME DÁL. Společně chodíme už téměř 2 roky. Během našich vycházek jsme se výrazně zlepšili - zvládáme na výbornou techniku NW chůze, kondice se nám také postupně zvyšuje, ale přesto při každém tréninku si připomínáme, na co je potřeba dávat pozor: Pokud se na cesty vydáváte sami, zaměřte se na nejčastější chyby:

-          Mimochodník, kdy vykračujeme stejnou rukou – stejnou nohou.

-          Propnuté nohy v kolenou při nášlapu.

-          Příliš krátký krok.

-          Příliš dlouhý krok

-          Široký úchop holí.

-          Předhazování holí před tělo.

-          Strnulý pohyb

-          Křečovité držení holí a chybějící uvolnění dlaní za tělem.

-          Rozevláté hole a jejich nekoordinovaný pohyb

-          Zdvižená ramena

-          Příliš vzpřímený postoj

-          Velký předklon trupu

-          Neodpovídající délka holí

-          Pohled směřující těsně pod nohy

 

 

 Správné technice NW je třeba se učit, a proto je tu projekt JEDEME DÁL. Přidejte se k nám, odborní lektoři vám pomohou vše zvládnout v pohodě a s radostí.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior