CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet

JEDEME DÁL - končí XXII.kurz, ale něco začíná 22. 01. 2020

A už je to opět tady, další kurz končí. Ukončujeme XXI. kurz JEDEME DÁL a těšíme se na další, a to již XXII. kurz „JEDEME DÁL“. Tento týden nám končí další kurz a po týdnu volna začíná další. V tomto novém kurzu už budeme vítat jaro a krajina se nám bude pilně vychloubat, jak to umí.

Začínáme 3.2.2020. Sraz účastníků bude vždy na parkovišti u železniční zastávky Plzeň - Bolevec, kde bude čekat instruktor s hůlkami na kondiční chůzi. Co si vždy brát na tréninky sebou? Láhev s pitím, něco malého k zakousnutí v případě velkého hladu. Podle ročního období: čelenku nebo čepici, pláštěnku nebo bundu do deště.

Skupiny vždy dělíme podle výkonosti :

PRO ZDRAVÍ:

Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, duševní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidmi.
Je mírně fyzicky namáhavé, šetrné ke kloubům.
Tepová frekvence se při chůzi příliš nezvyšuje.
Je vhodná i pro začátečníky.

PRO ZDRAVÍ A KONDICI:

Zaměřené na intenzivnější trénink celého těla, zvýšení osobní kondice, odpočinek aktivitou v přírodě se stejně naladěnými lidmi.
Využití členitějšího terénu s drobným převýšením.
Používá vyšší rozsah pohybů a intenzivnější práci s holemi.

POHODÁŘI:

Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, duševní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidi.
Vhodná pro lidi po operacích kyčlí, kolen, s pohybovými potížemi, ale s chutí do chození v přírodě.
Velmi pomalé tempo, málo kilometrů, častější protahování a odpočinek.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior