CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


s Klubem Jednička

Aktuality

sdílet sdílet

JEDEME DÁL – kondiční trénink v každém věku 05. 03. 2020

Kondiční chůze je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi. Je to nejpřirozenější pohybová aktivita pro naše tělo. je vhodná pro všechny věkové kategorie a snadno ji zvládáme. Naši lektoři nám po celou dobu dvouhodinového tréninku dodávají odvahu k novým začátkům, a pomáhají nám osvojit si správnou techniku chůze.

 Přínosy chůze:

  • Je snadné se ji naučit
  • Pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu
  • Nepřetěžuje klouby
  • Levná aktivita
  • Lze ji provozovat po celý rok
  • Zvyšuje fyzickou kondici
  • Zlepšuje srdeční činnost, krevní oběh
  • Působí proti astmatu, zlepšuje okysličování organismu
  • Aktivuje metabolismus
  • Reguluje váhu (pro lidi s nadváhou šetří kolenní klouby a bederní klouby)
  • Vhodná při cukrovce (snižuje obsah tuku a cukru v krvi)
  • Kladně působí při bolestech zad, kloubů - uvolňuje zádové a krční svaly
  • Zlepšuje koordinaci těla
  • Působí kladně na psychiku
Sledujte nás 378 036 086 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior