CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

JEDEME DÁL –NEJČASTĚJŠÍ CHYBY PŘI NW CHŮZI 23. 07. 2019

JEDEME DÁL – při tréninku dbáme na techniku správné kondiční chůze.

Letní XIX. kurz projektu „JEDEME DÁL“ je zhruba u konce a během našich vycházek jsme se výrazně zlepšili, zvládáme techniku chůze, kondice se nám postupně zvyšuje, přesto si při každém tréninku připomínáme, na co je potřeba dávat pozor na nejčastější chyby:

-          Mimochodník, kdy vykračujeme stejnou rukou – stejnou nohou.

-          Propnuté nohy v kolenou při nášlapu.

-          Příliš krátký krok nebo příliš dlouhý krok.

-          Široký úchop holí.

-          Předhazování holí před tělo.

-          Strnulý pohyb těla a příliš vzpřímený postoj.

-          Křečovité držení holí a chybějící uvolnění dlaní za tělem.

-          Rozevláté hole a jejich nekoordinovaný pohyb.

-          Zdvižená ramena.      

-          Velký předklon trupu.

-          Neodpovídající délka holí.

-          Pohled směřující těsně pod nohy.

 

Správné technice NW je třeba se učit, a proto je tu projekt JEDEME DÁL. Přidejte se k nám, odborní lektoři vám pomohou vše zvládnout v pohodě a s radostí. V září znovu začínáme.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior