CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet

Přírodní fitness hřiště u Boleveckých rybníků 13. 01. 2017

„JEDEME DÁL“ představujeme postupně přírodní fitness hřiště u Boleveckých rybníků – Zdvihací zařízení

Již dlouho jsme si nepředstavili další cvičební prvek, který se nachází na fitness hřišti u Kamenného rybníka a který je v rámci projektu „JEDEME DÁL“, pokud počasí dovolí, využíván.

Stroj zvaný Zdvihací zařízení posiluje a rozvíjí svalstvo horních končetin a zadní oblasti trupu.

Způsob provedení: Posaďte se na lavičku s dobře opřenými zády a uchopte oběma rukama madla zdvíhacího zařízení (černá zóna). Opakovaně provádějte extenzi a flexi paží (táhněte tyč do úrovně ramen a vracejte do počáteční polohy).
Popsaný způsob provedení podle výrobce se zdá velmi složitý, ale věřte, že toto cvičení je velmi jednoduché, ale zároveň velmi účinné.
Na přiložené fotce sami vidíte, že účastnice projektu JEDEME DÁL se usmívá, je veselá a spokojená. Také samozřejmě i proto, že pomocnicí je jí paní ředitelka Domovinky, která se svými svěřenci pravidelně jezdí na tréninkové vycházky a cvičení JEDEME DÁL.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior