CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

Vhodná obuv - základ dobré chůze 10. 02. 2017

Vhodná obuv – základ dobré chůze NW

V minulém týdnu jsme si řekli něco o vhodném oblečení. Dnes si rozšíříme znalosti i o vhodnou obuv. Dobrá obuv je minimálně stejně důležitá jako Vaše hole.

Pro chůzi s holemi je důležitá pohodlná obuv, nikdy ne však kotníčková nebo dokonce sandále!

Obuv na Nordic Walking by měla být pohodlná a kvalitní. Je  to v podstatě kombinace běžecké a chodecké (trekové) boty. Do těžšího terénu, například v lese, vybírejte už boty s hrubší podrážkou.

Do bot můžeme použít speciálně vyvinuté vložky splňující požadavky na aktivní chůzi při které jsou zvláště namáhány partie pat a kotníků.

  • Obuv by měla být  lehká, pohodlná a odpružená s nepromokavou úpravou..
  • Tvar podrážky by neměl být úplně rovný. Zátěž by měla být rovnoměrně rozkládána na celou plochu chodidla, od paty směrem ke špičce.
  • Obuv by měla být z prodyšných materiálů
  • Výška boty by měla dosahovat  pouze pod kotníky. Kotníkové boty nedovolují správný pohyb v kotníku.
Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior