CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet

Základem dobré chůze je obuv- JEDEME DÁL 22. 10. 2019

V pondělí jsme rozjeli naplno šestý týden tohoto jubilejního XX. kurzu JEDEME DÁL. V minulých článcích jsme si řekli něco o rozdělení do výkonnostních skupin. Připomněli jsme si co to je kondiční chůze a jak se oblékat, aby se nám dobře chodilo. A tak nesmíme zapomenout na vhodnou obuv, aby i naše nohy byly v pohodlí.                              Vhodná obuv je základ dobré kondiční chůze.Správná obuv by měla být pohodlná a kvalitní. Nejlépe by byla kombinace běžecké a chodecké boty. Do těžšího terénu, například v lese, jsou vhodné boty s hrubší podrážkou. Obuv by měla být lehká, pohodlná a odpružená s nepromokavou úpravou. Tvar podrážky by neměl být úplně rovný. Boty by měly být z prodyšných materiálů. Výška boty by měla dosahovat pouze pod kotníky. Kotníkové boty nedovolují správný pohyb v kotníku.

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior