CVIČEBNÍ AKTIVITY PRO VÁS ZDARMA!

Jedeme dál


a nic nás nezastaví

Aktuality

sdílet sdílet FOTOGALERIE

Jak to u nás chodí? … aneb základní informace o jarním XIII. Kurzu „JEDEME DÁL“ 05. 04. 2018

Jak to u nás chodí? … aneb základní informace o jarním XIII. Kurzu „JEDEME DÁL“

Sraz účastníků dle rozdělení ve skupinách vždy na parkovišti u železniční zastávky Plzeň - Bolevec, kde čeká instruktor s hůlkami na NW.

Rozdělení skupin a rozvrh časů ke kurzu v termínu 2.4.2018 – 25.5.2018

Pondělí - NW PRO ZDRAVÍ
8:30 – 10:30hod.

Petra Kalistová, Michaela Rubášová

Pondělí - NW PRO ZDRAVÍ A KONDICI               13:00 – 15:00hod.

Jitka Batková

Pondělí – POHODÁŘI

14:00 – 16:00 hod.

Veronika Máslová

Úterý- NW PRO ZDRAVÍ

10:00 – 12:00hod.

Michaela Rubášová

Úterý - NW PRO ZDRAVÍ A KONDICI 13:00 – 15:00hod.

Karel Vacek

 

Středa - NW PRO ZDRAVÍ A KONDICI 10:00 – 12:00hod.

Jitka Batková

Středa - NW PRO ZDRAVÍ              13:00 – 15:00hod.

Bohumila Vacková

 

 

Čtvrtek- NW PRO ZDRAVÍ A KONDICI 10:00 – 12:00hod.

Karel Vacek

Čtvrtek- NW PRO ZDRAVÍ              10:00 – 12:00hod.

Veronika Máslová, Michaela Rubášová

Čtvrtek – POHODÁŘI

13:30 – 15:30 hod.

Bohumila Vacková

 

PRO ZDRAVÍ:   

Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, duševní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidmi.
Je mírně fyzicky namáhavé, šetrné ke kloubům. Tepová frekvence se při chůzi příliš nezvyšuje.
Je vhodná i pro začátečníky.

PRO ZDRAVÍ A KONDICI: 

Zaměřené na intenzivnější trénink celého těla, zvýšení osobní kondice, odpočinek aktivitou v přírodě se stejně naladěnými lidmi.
Využití členitějšího terénu s drobným převýšením.
Používá vyšší rozsah pohybů a intenzivnější práci s holemi.


POHODÁŘI :                                                                                                                                 

Zaměřené na rovnoměrné rozpohybování celého těla, duševní odpočinek v přírodě se stejně naladěnými lidi. Vhodná pro lidi po operacích kyčlí, kolen, s pohybovými potížemi, ale s chutí do chození v přírodě. Velmi pomalé tempo, málo kilometrů, častější protahování a odpočinek.

 

Kontakt pro případné dotazy, a nebo rezervaci pro další kurz, který bude probíhat v květnu a červnu 2018.

Odborný garant projektu JEDEME DÁL Lucie Bolehovská         607 917 933                                        

Sledujte nás 736 489 755 Napište nám

Copyright 2015 Fit Senior